← Wróć

Domowy izotonik z mięty – naturalne uzupełnienie elektrolitów

Domowy izotonik z naparu z mięty to prosty i naturalny sposób na nawodnienie organizmu w trakcie upałów oraz po wysiłku fizycznym. Połączenie mięty, miodu i soli pomaga uzupełnić płyny oraz minerały utracone wraz z potem.

Wspiera nawodnienie organizmu, uzupełnianie elektrolitów oraz regenerację w czasie wysokich temperatur i wzmożonego wysiłku. Szczypta soli dostarcza sodu, który pomaga utrzymać równowagę wodno-elektrolitową, miód stanowi naturalne źródło energii i wspiera odporność, natomiast mięta działa odświeżająco, lekko rozkurczowo i pomaga przy uczuciu przegrzania organizmu. Napój szczególnie polecany jest w trakcie upałów, po intensywnym wysiłku fizycznym oraz przy nadmiernym poceniu się. Najlepiej pić małymi łykami w ciągu dnia.

Składniki

  • 1 szklanka wystudzonego naparu z mięty (ze świeżej lub suszonej)(patrz- napar z mięty)
  • szczypta soli (najlepiej naturalnej niejodowanej)
  • 1 łyżeczka miodu

Przygotowanie

  1. Przygotuj napar z mięty i pozostaw do całkowitego wystudzenia.
  2. Do chłodnego naparu dodaj szczyptę soli.
  3. Dodaj 1 łyżeczkę miodu i dokładnie wymieszaj do rozpuszczenia.
  4. Gotowy napój pij schłodzony lub w temperaturze pokojowej.
Krok 1
Przygotuj napar z mięty i pozostaw do całkowitego wystudzenia.
Krok 2
Do chłodnego naparu dodaj szczyptę soli.
Krok 3
Dodaj 1 łyżeczkę miodu i dokładnie wymieszaj do rozpuszczenia.
Krok 4
Gotowy napój pij schłodzony lub w temperaturze pokojowej.

Przeciwskazania: Osoby z nadciśnieniem powinny zachować ostrożność ze względu na zawartość soli. Kobiety karmiące piersią powinny ograniczyć nadmierne spożycie mięty, ponieważ może zmniejszać laktację. Kobiety w ciąży przed regularnym stosowaniem powinny skonsultować się z lekarzem. Nie podawać dzieciom poniżej 1. roku życia ze względu na zawartość miodu.