← Wróć

Lemoniada z melisy na stres i upały

Lemoniada z melisy to naturalny napój, który pomaga orzeźwić organizm i jednocześnie wspiera wyciszenie układu nerwowego. Melisa znana jest ze swojego działania uspokajającego oraz wspierającego trawienie, dlatego taki napój świetnie sprawdza się w czasie upałów oraz w okresach zwiększonego stresu.

Wspiera wyciszenie organizmu oraz pomaga łagodzić napięcie nerwowe i stres. Melisa działa uspokajająco i relaksująco, dlatego może wspierać organizm w okresach przemęczenia i nadmiernego napięcia. Lemoniada z melisy pomaga również odświeżyć organizm podczas upałów oraz wspiera trawienie i regenerację organizmu. Dzięki dodatku cytryny napój dostarcza także naturalnych antyoksydantów wspierających ogólną kondycję organizmu., Dawkowanie: można pić 1–2 szklanki dziennie, szczególnie w czasie upałów lub w okresach stresu., Przechowywanie: przechowywać w lodówce do 24 godzin

Składniki

  • świeże liście melisy – 1 garść lub suszona melisa – 1 łyżka
  • woda – 500 ml
  • sok z 1 cytryny
  • miód – 1–2 łyżki

Przygotowanie

  1. Liście melisy umyj (jeśli używasz świeżych) i lekko je rozgnieć.
  2. Przełóż melisę do dzbanka lub garnka.
  3. Zalej gorącą wodą (około 80–90°C).
  4. Przykryj i pozostaw na około 10–15 minut.
  5. Po zaparzeniu przecedź napar i pozostaw do przestudzenia.
  6. Dodaj sok z cytryny oraz miód i dokładnie wymieszaj.
  7. Podawaj schłodzoną
Krok 1
Liście melisy umyj (jeśli używasz świeżych) i lekko je rozgnieć.
Krok 2
Przełóż melisę do dzbanka lub garnka.
Krok 3
Zalej gorącą wodą (około 80–90°C).
Krok 4
Przykryj i pozostaw na około 10–15 minut.
Krok 5
Po zaparzeniu przecedź napar i pozostaw do przestudzenia.
Krok 6
Dodaj sok z cytryny oraz miód i dokładnie wymieszaj.
Krok 7
Podawaj schłodzoną

Przeciwskazania: Nie stosować w przypadku alergii na melisę lub inne rośliny z rodziny jasnotowatych. Osoby z niedoczynnością tarczycy powinny stosować melisę ostrożnie, ponieważ przy długotrwałym i dużym spożyciu może wpływać na funkcjonowanie tarczycy. Kobiety karmiące piersią powinny zachować umiar w spożyciu melisy, ponieważ w większych ilościach może działać uspokajająco oraz potencjalnie wpływać na laktację., Kobiety w ciąży przed regularnym stosowaniem melisy powinny skonsultować się z lekarzem lub fitoterapeutą. Osoby przyjmujące leki uspokajające, nasenne lub przeciwlękowe powinny stosować melisę ostrożnie, ponieważ może nasilać ich działanie. W przypadku przewlekłych chorób lub długotrwałego stosowania ziół warto skonsultować się ze specjalistą.