← Wróć

Napar z głogu na bazie odwaru z kozieradki i siemienia lnianego – wsparcie serca i metabolizmu

To ziołowe połączenie łączy działanie nasion kozieradki i siemienia lnianego z właściwościami liści głogu. Przygotowanie w formie odwaru, którym następnie zalewa się zioła, pozwala wydobyć zarówno związki śluzowe, jak i substancje aktywne wspierające układ krążenia.

Wspiera pracę serca, krążenia krwi oraz elastyczność naczyń krwionośnych, a także może pomagać w utrzymaniu prawidłowego poziomu cholesterolu i metabolizmu lipidów. Połączenie kozieradki, siemienia lnianego i głogu działa wielokierunkowo – nasiona kozieradki zawierają saponiny i błonnik rozpuszczalny, które mogą wspierać regulację poziomu cholesterolu oraz gospodarkę lipidową. Siemię lniane bogate jest w śluzy roślinne, które w kontakcie z wodą tworzą żelową strukturę – dzięki temu wspiera ochronę błony śluzowej przewodu pokarmowego oraz może spowalniać wchłanianie tłuszczów i cukrów, co sprzyja utrzymaniu równowagi metabolicznej. Oba te składniki dobrze się uzupełniają – kozieradka działa bardziej „metabolicznie”, a siemię lniane „osłonowo i regulująco”., Liście i kwiat głogu dostarczają natomiast flawonoidów i związków wspierających układ sercowo-naczyniowy, które mogą wpływać na poprawę krążenia, wspierać pracę serca oraz pomagać w utrzymaniu prawidłowego napięcia naczyń krwionośnych. Zastosowanie odwaru z nasion pozwala wydobyć śluzy i substancje aktywne, a następnie zalanie nim głogu umożliwia zachowanie jego delikatniejszych związków, co zwiększa skuteczność całej mieszanki.

Składniki

  • nasiona kozieradki – 1 łyżeczka
  • siemię lniane – 1 łyżeczka
  • suszone liście głogu – 1 łyżeczka
  • woda – 250–300 ml

Przygotowanie

  1. Nasiona kozieradki i siemię lniane lekko rozgnieć w moździerzu
  2. Zalej nasiona wodą i gotuj na małym ogniu przez około 10–15 minut, aby powstał odwar
  3. Zdejmij z ognia i lekko przestudź (ok. 5 minut)
  4. Do gorącego odwaru dodaj suszone liście głogu
  5. Przykryj i pozostaw do zaparzenia na 10–15 minut.
  6. Przecedź przez sitko lub gazę.
Krok 1
Nasiona kozieradki i siemię lniane lekko rozgnieć w moździerzu
Krok 2
Zalej nasiona wodą i gotuj na małym ogniu przez około 10–15 minut, aby powstał odwar
Krok 3
Zdejmij z ognia i lekko przestudź (ok. 5 minut)
Krok 4
Do gorącego odwaru dodaj suszone liście głogu
Krok 5
Przykryj i pozostaw do zaparzenia na 10–15 minut.
Krok 6
Przecedź przez sitko lub gazę.

Przeciwskazania: Nie stosować w przypadku alergii na którykolwiek ze składników., Osoby przyjmujące leki na serce, ciśnienie lub cukrzycę powinny skonsultować stosowanie z lekarzem., Kobiety w ciąży i karmiące piersią przed zastosowaniem powinny skonsultować się ze specjalistą.