← Wróć

Napar z melisy – naturalne wsparcie na stres, napięcie i trawienie

Melisa lekarska to aromatyczne zioło znane ze swojego delikatnego, cytrynowego zapachu i właściwości kojących. Od wieków stosowana jest w zielarstwie jako naturalne wsparcie przy stresie, przemęczeniu oraz napięciach nerwowych i trawiennych.

Wspiera wyciszenie układu nerwowego, redukcję stresu i napięcia oraz pomaga uspokoić niespokojny umysł. Melisa działa kojąco na organizm, pomaga przy uczuciu lęku, przemęczeniu oraz stanach przygnębienia. Wspiera również pracę układu trawiennego, łagodząc napięcia żołądkowe i wspomagając trawienie. Działa delikatnie na układ sercowo-naczyniowy, wspierając organizm w sytuacjach stresowych, które mogą wpływać na pracę serca i żołądka. Napar z melisy może także łagodnie wspierać organizm przy przeziębieniu oraz pomagać w regeneracji przy przemęczeniu. W zielarstwie stosowana jest również jako delikatne wsparcie przy problemach z tarczycą., Dawkowanie: 1 filiżanka naparu 1–2 razy dziennie, najlepiej wieczorem lub w momentach napięcia., Przechowywanie: napar najlepiej pić świeży, można przechowywać w lodówce do 24 godzin.

Składniki

  • 1 łyżeczka suszonych liści melisy lub 1 łyżka świeżych liści
  • 250 ml gorącej wody (około 90°C)

Przygotowanie

  1. Wsyp liście melisy do filiżanki lub kubka.
  2. Zalej gorącą wodą o temperaturze około 90°C.
  3. Przykryj i parz przez 10–15 minut.
  4. Po zaparzeniu przecedź napar.
  5. Pij ciepły, najlepiej wieczorem lub w chwilach stresu.
Krok 1
Wsyp liście melisy do filiżanki lub kubka.
Krok 2
Zalej gorącą wodą o temperaturze około 90°C.
Krok 3
Przykryj i parz przez 10–15 minut.
Krok 4
Po zaparzeniu przecedź napar.
Krok 5
Pij ciepły, najlepiej wieczorem lub w chwilach stresu.

Przeciwskazania: Nie stosować w przypadku alergii na melisę lub inne rośliny z rodziny jasnotowatych. Osoby z niedoczynnością tarczycy nie powinny regularnie stosować melisy, ponieważ może ona wpływać na funkcjonowanie tarczycy. Kobiety w ciąży oraz karmiące piersią przed częstym stosowaniem powinny skonsultować się z lekarzem lub specjalistą. Nie zaleca się podawania w dużych ilościach małym dzieciom. W przypadku chorób przewlekłych lub przyjmowania leków uspokajających warto skonsultować stosowanie z lekarzem.