← Wróć

Odwar z igieł sosny

Igły sosny to naturalny surowiec zielarski ceniony za swoje właściwości wzmacniające i oczyszczające. Szczególnie zimą zachowują wysoką zawartość olejków eterycznych i witaminy C, dzięki czemu stanowią cenne wsparcie odporności

Wspiera naturalną odporność organizmu, pomaga łagodzić kaszel oraz podrażnienia gardła. Działa przeciwzapalnie i wykrztuśnie, wspomagając oczyszczanie dróg oddechowych oraz ułatwiając odkrztuszanie zalegającej wydzieliny. Regularnie stosowany odwar z igieł sosny może wspierać organizm w okresie przeziębienia, osłabienia i sezonowych infekcji, a dzięki zawartości antyoksydantów pomaga chronić komórki przed stresem oksydacyjnym. Zalecany czas kuracji to 7–14 dni. Po tym czasie warto zrobić przerwę.

Składniki

  • 1 garść świeżych igieł sosny
  • 500 ml wody
  • Opcjonalnie:
  • 1 łyżeczka miodu (po ostudzeniu naparu)
  • plaster cytryny

Przygotowanie

  1. Zbierz garść świeżych igieł sosny i dokładnie je opłucz
  2. Zalej 500 ml zimnej wody
  3. Gotuj na małym ogniu przez około 10 minut
  4. Odstaw pod przykryciem na 30–60 minut do naciągnięcia.
  5. Przecedź i pij po 100 ml 1–2 razy dziennie.
Krok 1
Zbierz garść świeżych igieł sosny i dokładnie je opłucz
Krok 2
Zalej 500 ml zimnej wody
Krok 3
Gotuj na małym ogniu przez około 10 minut
Krok 4
Odstaw pod przykryciem na 30–60 minut do naciągnięcia.
Krok 5
Przecedź i pij po 100 ml 1–2 razy dziennie.

Przeciwskazania: odwar z igieł sosny nie jest zalecany kobietom w ciąży, małym dzieciom oraz osobom z chorobami nerek bez konsultacji ze specjalistą. W przypadku chorób przewlekłych lub przyjmowania leków warto skonsultować stosowanie z lekarzem lub fitoterapeutą