← Wróć

Odwar z igieł świerku

Odwar z igieł świerku to tradycyjny napój stosowany w okresie przeziębienia i osłabienia organizmu. Świeże igły świerku zawierają naturalne olejki eteryczne oraz witaminę C, które wspierają odporność i pomagają przy kaszlu oraz katarze.

Wspiera drogi oddechowe, kaszel, katar, odporność oraz regenerację organizmu w czasie infekcji sezonowych. Dzięki zawartości olejków eterycznych działa lekko wykrztuśnie i odświeżająco, a naturalna witamina C wspomaga odporność. Zaleca się picie 1 filiżanki 1–2 razy dziennie przez kilka dni w okresie przeziębienia. Odwar najlepiej przygotowywać na świeżo, przechowywać w lodówce maksymalnie 24 godziny.

Składniki

  • 1 garść świeżych igieł świerku (młodych przyrostów)
  • 500 ml wody

Przygotowanie

  1. Igły dokładnie opłucz i lekko rozdrobnij nożem lub w dłoniach
  2. Umieść w garnku i zalej zimną wodą.
  3. Doprowadź do wrzenia.
  4. Gotuj na małym ogniu przez około 10 minut
  5. Zdejmij z ognia i pozostaw pod przykryciem na 15 minut.
  6. Przecedź i pij ciepły.
  7. Można dodać łyżkę miodu lub plaster cytryny po przestudzeniu.
Krok 1
Igły dokładnie opłucz i lekko rozdrobnij nożem lub w dłoniach
Krok 2
Umieść w garnku i zalej zimną wodą.
Krok 3
Doprowadź do wrzenia.
Krok 4
Gotuj na małym ogniu przez około 10 minut
Krok 5
Zdejmij z ognia i pozostaw pod przykryciem na 15 minut.
Krok 6
Przecedź i pij ciepły.
Krok 7
Można dodać łyżkę miodu lub plaster cytryny po przestudzeniu.

Przeciwskazania: Nie stosować przy alergii na rośliny iglaste. Osoby z chorobami nerek powinny zachować ostrożność. Kobiety w ciąży i karmiące piersią powinny skonsultować stosowanie ze specjalistą. Nie podawać małym dzieciom bez konsultacji lekarskiej. W przypadku podrażnienia żołądka należy przerwać stosowanie.