← Wróć

Syrop z melisy na stres i spokojny sen

Syrop z melisy to naturalny sposób wspierający wyciszenie organizmu oraz łagodzenie napięcia nerwowego. Melisa od dawna stosowana jest w zielarstwie przy stresie, przemęczeniu oraz problemach ze snem.

Wspiera wyciszenie układu nerwowego oraz pomaga łagodzić stres i napięcie emocjonalne. Melisa znana jest z działania uspokajającego i relaksującego, dlatego często stosowana jest przy problemach ze snem oraz przy nadmiernym napięciu nerwowym. Syrop z melisy może wspierać również trawienie, ponieważ pomaga łagodzić napięcia w obrębie układu pokarmowego. Regularne stosowanie może pomagać przy przemęczeniu, nerwowości oraz wspierać regenerację organizmu., Dawkowanie:, dzieci – 1 łyżeczka syropu dziennie, dorośli – 1 łyżka syropu 1–2 razy dziennie, Przechowywanie: przechowywać w lodówce lub chłodnym miejscu do kilku miesięcy.

Składniki

  • świeże liście melisy – 2 garście lub suszona melisa – 3 łyżki
  • woda – 500 ml
  • cukier – 300–400 g
  • sok z 1 cytryny

Przygotowanie

  1. Liście melisy umyj (jeśli używasz świeżych) i lekko je posiekaj lub rozgnieć.
  2. Przełóż melisę do garnka i zalej wodą.
  3. Podgrzewaj aż woda zacznie się gotować, następnie gotuj na małym ogniu około 5–10 minut.
  4. Zdejmij z ognia, przykryj i pozostaw napar na około 6–12 godzin, aby dobrze naciągnął.
  5. Po tym czasie przecedź napar przez sitko lub gazę.
  6. Dodaj cukier oraz sok z cytryny
  7. Podgrzewaj na małym ogniu aż cukier całkowicie się rozpuści.
  8. Gorący syrop przelej do wyparzonych butelek lub słoików.
Krok 1
Liście melisy umyj (jeśli używasz świeżych) i lekko je posiekaj lub rozgnieć.
Krok 2
Przełóż melisę do garnka i zalej wodą.
Krok 3
Podgrzewaj aż woda zacznie się gotować, następnie gotuj na małym ogniu około 5–10 minut.
Krok 4
Zdejmij z ognia, przykryj i pozostaw napar na około 6–12 godzin, aby dobrze naciągnął.
Krok 5
Po tym czasie przecedź napar przez sitko lub gazę.
Krok 6
Dodaj cukier oraz sok z cytryny
Krok 7
Podgrzewaj na małym ogniu aż cukier całkowicie się rozpuści.
Krok 8
Gorący syrop przelej do wyparzonych butelek lub słoików.

Przeciwskazania: Nie stosować w przypadku alergii na melisę lub inne rośliny z rodziny jasnotowatych. Osoby z niedoczynnością tarczycy powinny stosować melisę ostrożnie, ponieważ przy długotrwałym i dużym spożyciu może wpływać na funkcjonowanie tarczycy. Kobiety karmiące piersią powinny zachować umiar w spożyciu melisy, ponieważ w większych ilościach może działać uspokajająco oraz potencjalnie wpływać na laktację., Kobiety w ciąży przed regularnym stosowaniem melisy powinny skonsultować się z lekarzem lub fitoterapeutą. Osoby przyjmujące leki uspokajające, nasenne lub przeciwlękowe powinny stosować melisę ostrożnie, ponieważ może nasilać ich działanie. W przypadku przewlekłych chorób lub długotrwałego stosowania ziół warto skonsultować się ze specjalistą.