← Wróć

Syrop z miodu, tymianku i rozmarynu

Syrop z miodu, tymianku i rozmarynu to naturalny, domowy syrop ziołowy przygotowywany bez cukru, na bazie miodu jako naturalnego konserwantu. Połączenie tymianku i rozmarynu tworzy aromatyczny syrop o intensywnym, ziołowym smaku, tradycyjnie stosowany jako wsparcie dróg oddechowych i odporności. Ten ziołowy syrop miodowy szczególnie dobrze sprawdza się w okresie jesienno-zimowym oraz przy osłabieniu organizmu.

Wspiera naturalną odporność organizmu, pomaga w okresach przeziębienia i infekcji górnych dróg oddechowych, łagodzi podrażnienia gardła oraz wspomaga komfort oddychania. Tymianek tradycyjnie stosowany jest przy kaszlu, a rozmaryn działa rozgrzewająco i wzmacniająco. Syrop z miodu, tymianku i rozmarynu najlepiej stosować profilaktycznie lub doraźnie – zazwyczaj 1 łyżeczkę 1–2 razy dziennie, najlepiej rano lub przy pierwszych objawach osłabienia. Przy podrażnionym gardle można przyjmować syrop powoli, bezpośrednio, pozwalając mu delikatnie oblepić śluzówkę. Preparat można także dodać do letniej herbaty lub naparu, unikając gorących napojów, aby zachować właściwości miodu

Składniki

  • świeży tymianek – ok. 2 duże garście lub 2–3 łyżki suszonego
  • świeży rozmaryn – ok. 1 duża garść lub 1–1 ½ łyżki suszonego
  • miód naturalny (najlepiej lipowy lub wielokwiatowy) – tyle aby całkowicie przykryć zioła
  • czysty suchy słoik

Przygotowanie

  1. Zioła zbierz w suchy, słoneczny dzień, delikatnie opłucz i dokładnie osusz
  2. Tymianek i rozmaryn lekko rozgnieć w dłoniach, aby uwolnić aromat
  3. Umieść zioła w słoiku, wypełniając go do około połowy
  4. Zalej całość miodem tak, aby zioła były całkowicie przykryte
  5. Delikatnie zamieszaj, zakręć słoik i odstaw w ciepłe, zacienione miejsce
  6. Przez pierwsze 7–10 dni codziennie lekko poruszaj słoikiem lub zamieszaj zawartość
  7. Po 3–4 tygodniach przecedź syrop przez gazę, dokładnie odciskając zioła
  8. Przelej do czystej butelki i przechowuj w chłodnym, ciemnym miejscu
Krok 1
Zioła zbierz w suchy, słoneczny dzień, delikatnie opłucz i dokładnie osusz
Krok 2
Tymianek i rozmaryn lekko rozgnieć w dłoniach, aby uwolnić aromat
Krok 3
Umieść zioła w słoiku, wypełniając go do około połowy
Krok 4
Zalej całość miodem tak, aby zioła były całkowicie przykryte
Krok 5
Delikatnie zamieszaj, zakręć słoik i odstaw w ciepłe, zacienione miejsce
Krok 6
Przez pierwsze 7–10 dni codziennie lekko poruszaj słoikiem lub zamieszaj zawartość
Krok 7
Po 3–4 tygodniach przecedź syrop przez gazę, dokładnie odciskając zioła
Krok 8
Przelej do czystej butelki i przechowuj w chłodnym, ciemnym miejscu

Przeciwskazania: syrop z miodu, tymianku i rozmarynu należy stosować z umiarem. Nie jest zalecany osobom uczulonym na którykolwiek składnik. Ostrożność powinny zachować osoby z nadciśnieniem (rozmaryn), chorobami tarczycy oraz kobiety w ciąży i karmiące piersią. Nie zaleca się podawania miodu dzieciom poniżej 1. roku życia. W przypadku chorób przewlekłych, przyjmowania leków lub wątpliwości dotyczących stosowania syropu, zaleca się wcześniejszą konsultację z lekarzem lub wykwalifikowanym specjalistą